Gruppenworkout

Neue Studien haben ergeben, dass der Aufenthalt oder ein Spaziergang im Wald, Blutdruck und Stresshormone senkt und darüber hinaus das Immunsystem stärkt.

Daher nutze ich diese Eigenschaften und wir trainieren draußen/Outdoor und das immer im Wald oder bewaldetem Gebiet.

Wir gehen in kleinen Gruppen in den Wald.

Denn so kann ich besser auf jeden eingehen und kann beim erreichen der eigenen Ziele unterstützen.

Hier walken/wärmen wir uns unterschiedlich auf und trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Am Ende dehnen und entspannen wir.

Somit stärken wir u.a. tiefer liegende Muskelgruppen und lösen Verspannungen, auf ganz angenehme Art und Weise.

Damit es nicht langweilig wird, ändere ich das Thema bzw. das Training monatlich.

Eine Einheit dauert immer 60 Minuten.

Sie nehmen sich für sich Zeit:

- für die eigenen Ziele

- beugen vor

- verbessern das Wohlbefinden

- stärken das Immunsystem

Erleben Sie selbst die Kraft des Waldes und des Outdoor Sports!

Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining oder weitere Fragen gerne per Mail!