Gruppenworkout

Neue Studien haben ergeben, dass der Aufenthalt oder ein Spaziergang im Wald, Blutdruck und Stresshormone senkt und darüber hinaus das Immunsystem stärkt.

Daher nutze ich diese Eigenschaften und wir trainieren draußen/Outdoor und das immer im Wald oder bewaldetem Gebiet.

Trainiert wird in kleinen Gruppen an festen Tagen. Wer mag, auf dem Waldboden, mit Handtuch oder mit einer Matte. So wie es am angenehmsten ist. Sommer wie Winter, wir sind draußen, also der Jahreszeit entsprechende Kleidung oder der sogenannte „Zwiebel-Look“ sind von Vorteil.

Damit es nicht langweilig wird, ändere ich das Thema bzw. das Training monatlich.

Eine Einheit dauert immer 60 Minuten.

Du nimmst dir Zeit für dich:

- für die eigenen Ziele

- beugst vor

- verbessern das Wohlbefinden

- stärken das Immunsystem

Erlebe selbst die Kraft des Waldes und des Outdoor Sports!

Aktuelle Termine:

Mittwoch 18 Uhr - Kurscheider Wäldchen

Samstag 9 Uhr - Kurscheider Wäldchen

Zusätzlich:

Walking und Training 

- montags oder freitags

- von 10:00-11:00 Uhr

Startpunkt: Waldparkplatz Haus Ölgarten oder Festplatz Kurscheid

Hier gehts zum Probetraining: