Der Kurs - Training / Bewegung / Sport mit Kind - ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen während und nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem Mix aus Walking, Dehnung, und Mobilisation.
Hierbei kann die individuelle Belastbarkeit und Ausdauer gesteigert, an der Wohlfigur gearbeitet und die frische Luft genossen werden.
Walken ist eine beckenschonende, ganzheitliche und gelenkschonende Sportart, die auch kurze Zeit nach der Geburt ausgeübt werden kann. Es bietet einen tollen Einstieg für alle Mamis oder Papis, die wieder in den Sport einsteigen möchte oder mit dem Rückbildungskurs den Spass an der Bewegung gefunden haben.
Wir treffen uns am Waldparkplatz Haus Ölgarten in Hennef, von dort gehen wir befestigte Wege und legen zwischendurch mal eine „Pause“ ein.
Daher kann sehr gerne ein Kinderwagen genutzt werden
Das schöne: ME-Time - gemeinsam mit deinem Kind!
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Start
Termine folgen - gerne auch anfragen
von 9:30 Uhr - 10:45 Uhr
Wo:
- Treffpunkt:
Haus Ölgarten/Parkplatz
Benötigt werden:
- wetterfeste, bequeme Kleidung und Schuhe
- gerne mit Kinderwagen oder Trage
Beitrag:
7 Einheiten für 75€
Power-walken + Trainingspause
-> ob mit oder ohne Kind, in oder nach der Schwangerschaft - für jeden der Lust auf frische Luft und Bewegung hat!
90 Minuten(inklusive Pause) Zeit für dich, deine Ausdauer, dein Immunsystem, deine Wohlfühlfigur
nächster Termin:
Freitag 29.09.2023
9:30-11:00
einmalig Beitrag 15€
Startpunkt Oberpleis, Sportplatz (im Ort, nicht bei Aldi)