Back to the roots
oder Training im Wald und an der frischen Luft
Mein Angebot:
– shinrin yoku
– Walken oder Social Walk
– richtig Joggen
– Burnout Prophylaxe
– Rückentraining
– Bootcamps
– Rückbildung nach der Schwangerschaft
..hauptsache an die frische Luft!
Training in Hallen oder im Studio, warum?
Durch die immer weiterführende Digitalisierung/ unsere Arbeit/ oder durch die Familie sind wir oft und lange genug in Schulen/ Büro oder zu Hause.
Du kannst was tun, du solltest was tun und es wird sich durch mehr Lebensqualität und Gesundheit auszahlen.
Es ist dabei ganz egal, ob Sie lieber in der Gruppe oder individuell trainiert werden möchten.
Mein Training findet überwiegend in der freien Natur statt. Mit einer funktionalen Kleidung ist dies überhaupt kein Problem und ein wenig Abhärtung hat noch niemand geschadet. Wir binden die Natur mit ein.
Wir variieren zwischen Walking, Laufen, Kräftigung, Dehnungen und Entspannung.
Deine Ziele und Wünsche sind der Ausgangspunkt.
Gesundheit und Lebensqualität sind untrennbar mit einer sinnvollen Ernährung verbunden. Auch dabei kann ich beraten und mental unterstützen.
Es gibt keine schlechtes Wetter sondern nur schlechte Kleidung!
Ich begleite gerne!
Vereinbare ein Probetraining oder weitere Fragen gerne per Mail!