Sie möchten raus aus dem Fitnessstudio und was anderes machen?

Sie möchten eine straffere Figur oder abnehmen?

Sie möchten in oder nach der Schwangerschaft etwas für sich tun? Und gerne mit Kind!

 Sie möchten auspowern, nach einem stressigen Tag?

Sie möchten Stress abbauen und beweglicher werden?

Sie möchten wieder lernen, sich zu entspannen?

Sie möchten etwas ändern, wissen jedoch noch nicht wie?

 Wenn Sie eine Frage mit "ja" beantworten können, dann melden Sie sich!

Forscher aus Japan und Südkorea haben 1980 durch wissenschaftliche Beobachtungen festgestellt, dass der Aufenthalt oder ein Spaziergang im Wald, Blutdruck und Stresshormone senkt und darüber hinaus das Immunsystem stärkt.

Daher verwende ich Teil des japanischen shinrin yoku.

Dies bedeutet soviel wie Waldbaden.

Wir tauchen in die Natur des Waldes.

Wir trainieren in kleinen Gruppen im Hennefer Wald bei Kurscheid oder in Oberpleis. 

Das Training findet das ganze Jahr über draußen/ Outdoor und somit immer in der Natur statt.

Hier variieren wir zwischen Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Schnelligkeit .

Erleben Sie selbst die Kraft des Waldes, der Bewegung und der Entspannung!