Meine Ausbildung zum Personal Trainer

Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz

  • sportmedizinische Grundlagen
  • funktionelle Anatomie und Bodyweight-Training
  • Haltungs- und Ganganalyse
  • gesundheitsorientiertes Krafttrainingsmethoden
  • Training mit Lang- und Kurzhanteln
  • professionelle Trainingsplanung

Fitness- und Gesundheitstrainer A-Lizenz

  • Ernährung Basics
  • Abnehmen mit Vernunft
  • Haltungs- und Ganganalyse
  • Training mit Krankheitsbildern
  • effektives Rückentraining und häufige Erkrankungen
  • sensomotorisches Training
  • Functional Training

Personal Trainer

  • Training bei häufigen Erkrankungen des Bewegungsapparates, des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels
  • funktionelle Anatomie inkl. Krafttraining
  • Training mit Kleingeräten und Partnerübungen
  • differenzierte Haltungs- und Ganganalyse
  • Grundlagen gesunder Ernährung inkl. Gewichtsreduktion
  • Persönlichkeits- und Motivationspsychlogische Grundlagen
  • Ethik

Die Aubildung beinhaltete theoretische und praktische Ausbildungsinhalte.