shinrin yoku

Neue Studien haben ergeben, dass der Aufenthalt oder ein Spaziergang im Wald, Blutdruck und Stresshormone senkt und darüber hinaus das Immunsystem stärkt.

 

Daher verwende ich Teil des japanischen shinrin yoku. Dies bedeutet soviel wie Waldbaden. Wir gehen jedoch nicht wirklich baden, sondern wir tauchen in die Natur des Waldes.

 

Wir gehen in kleinen Gruppen in den Wald. Hier variieren wir zwischen spazieren, walken, leichten Dehnübungen und Entspannung.

 

Sie nehmen sich für sich Zeit, für die eigenen Gedanken, für das Knacken der Ästchen unter den Schuhen, tiefes Durchatmen ohne Alltagsstress.

 

Erleben Sie selbst die Kraft des Waldes und der Entspannung!

                                                                                                                                  

Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining oder weitere Fragen gerne per Mail!